ما هي فوائد حبة البركة؟

فوائد حبة البركة
فوائد حبة البركة حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليتها Possibly Effective تخفيف الربو يمكن أن يساعد تناول حبة البركة على تخفيف أعراض مرض الربو وقد أظهرت دراسة صغيرة نشرت عام 2007 أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص حبة البركة تحسنت لديهم شدة أعراض الربو مثل الصفير إذ يمكن أن تخفف حبة البركة من هذه الحالات ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذا التأثير.
تقليل ضغط الدم لوحظ تأثير مستخلص حبة البركة في خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم ولكن كان هذا الانخفاض قليلا جدا إذ تراوح بين 1 إلى 3 مليمترات زئبقية
كما قد تمتلك حبة البركة تأثيرات عديدة كمضادات الأكسدة وحاصرات قنوات الكالسيوم بالإضافة إلى خفض ضغط الدم وإدرار البول الذي يخفض ضغط الدم
وأجريت دراسة نشرت في Phytotherapy research عام 2013 حول تأثير هذه النبتة في توسع الأوعية الدموية وشملت هذه الدراسة 70 شخصا تتراوح أعمارهم ما بين 34 إلى 63 عاما وسجل ضغط الدم الانقباضي لديهم بين 110 إلى 140 مليمترا زئبقيا وضغط الدم الانبساطي من 60 إلى 90 مليمترا زئبقيا وبينت النتائج أن تناول 2 5 مليلتر من زيت حبة البركة مرتين يوميا مدة ثمانية أسابيع قد خفض من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى المرضى بشكل ملحوظ دون أي تأثيرات سلبية.
ويجدر التنبيه إلى أن حبة البركة قد تؤدي إلى خفض ضغط الدم بشكل كبير عند من يعانون من انخفاضه مسبقا ولقراءة المزيد حول ذلك يمكن الرجوع لفقرة أضرار حبة البركة الموجودة أسفل المقال.
تقليل مستويات السكر قد تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على حبة البركة على التحكم بمستوى السكر في الدم كما تساهم في التقليل من الآثار الجانبية الضارة مثل بطء التئام الچروح وتلف الأعصاب وتغييرات الرؤية
وأظهرت مراجعة نشرت في عام 2017 مكونة من سبع دراسات أن مكملات حبة البركة الغذائية قد تحسن من مستوى سكر الدم الصيامي ومعدل السكر في الدم بشكل ملحوظ
ووجدت دراسة أخرى نشرت في Indian journal of physiology and pharmacology عام 2010 أن تناول حبة البركة يوميا مدة ثلاثة أشهر قد قلل من مقاومة الإنسولين ومستوى السكر في الدم بعد ساعتين من تناول الوجبات بالإضافة إلى معدل سكر الدم وسكر الدم الصيامي بشكل ملحوظ ودون التأثير في وزن الجسم.
ومن جهة أخرى فإن الخصائص المخفضة للسكر في حبة البركة قد تؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري بشكل كبير ولقراءة المزيد حول ذلك يمكن الرجوع إلى فقرة أضرار حبة البركة الموجودة أسفل المقال.
تعزيز وظائف الحيوانات المنوية يمكن أن يحسن زيت حبة البركة من حركة الحيوانات المنوية ويزيد من عددها بالإضافة إلى أنه يزيد